El Tai Chi es una disciplina que nació como un arte marcial.

Actualmente se lo practica por sus múltiples beneficios tanto para la salud del cuerpo físico como para la mente.

A través de movimientos suaves trabaja flexibilidad, coordinación, respiración y fortaleza física, ya que aunque aparentemente no presenta un gran esfuerzo, la realidad es que su entrenamiento requiere un alto nivel de energía y fuerza muscular para lograr el equilibrio y la armonía que finalmente se manifiestan en de todas las áreas del ser humano a través del desarrollo de la paz interior.