Descripción

• Este taller se enfoca en la importancia de reconocer las emociones que producen el estrés y especialmente se profundizará en el miedo como disparador de la ansiedad.
• Se realizará la práctica de posturas sencillas de Yoga que permitan conectar a los participantes con su cuerpo en conciencia con el presente logrando beneficios físicos y emocionales.
• Duración: 3 horas
• Dirigido a: Personas que deseen aprender herramientas para manejar el estrés.